والدین همواره در تلاش هستند تا بهترین و سالم‌ترین تغذیه را برای فرزندان خود فراهم کنند.
در دنیای پرشتاب امروز، برای مادران شاغل یا کسانی که زمان زیادی ندارند، تهیه غذای سالم ممکن است چالشی باشد.
یکی از گزینه‌های مناسب برای این دسته از والدین، “اوتمیل” یا “پرک جو دوسر” است که نه‌تنها سریع آماده می‌شود بلکه برای رشد سالم کودک نیز مفید است.
در این مقاله، به بررسی فواید این غذای کامل برای کودکان می‌پردازیم.
۱. غذای فوری و آسان
یکی از بزرگ‌ترین مزایای اوتمیل یا پرک جو دوسر این است که در مدت زمانی کوتاه آماده می‌شود.
برای مادرانی که زمان کمی دارند، این ویژگی یک امتیاز بزرگ به شمار می‌آید. کافی است فقط چند دقیقه وقت بگذارید تا این غذای مغذی آماده شود و در اختیار کودک قرار گیرد.
این ویژگی به‌ویژه زمانی که کودک گرسنه است و شما فرصت زیادی برای آماده‌سازی غذا ندارید، بسیار مفید است.
می‌توانید به راحتی اوتمیل را به عنوان یک میان‌وعده فوری برای کودک آماده کنید.
۲. تقویت سلامت مغز
برای رشد و توسعه صحیح مغز و سیستم عصبی، آهن یکی از مواد معدنی ضروری است.
آهن برای عملکرد صحیح سلول‌های عصبی و ارسال سیگنال‌ها در بدن ضروری است.
این ماده معدنی نه‌تنها به یادگیری و رشد مهارت‌های حرکتی کودک کمک می‌کند، بلکه در تقویت عملکرد مغز، تکامل ذهنی و رشد اجتماعی-عاطفی نیز مؤثر است.
خوشبختانه، پرک جو دوسر یک منبع غنی از آهن است و می‌تواند به تغذیه کودک در این زمینه کمک کند.
۳. منیزیم و تقویت استخوان‌ها
منیزیم یکی دیگر از مواد معدنی ضروری است که در پرک جو دوسر به مقدار زیادی یافت می‌شود.
این ماده برای حفظ سلامت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها اهمیت دارد.
منیزیم به همراه کلسیم به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند و باعث بهبود عملکرد عضلات می‌شود.
علاوه بر این، منیزیم برای سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن کودک نیز مفید است و به داشتن خوابی سالم و راحت کمک می‌کند.
۴. غنی از ویتامین‌های گروه B
اوتمیل یا پرک جو دوسر دارای انواع ویتامین‌های گروه B است که به رشد و سلامت کودک کمک می‌کنند.
ویتامین B1 (تیامین) به بدن کودک کمک می‌کند تا کربوهیدرات‌ها را به انرژی تبدیل کند.
این ویتامین همچنین به عملکرد صحیح سلول‌های بدن کمک می‌کند. علاوه بر این، ویتامین‌های B به الکترولیت‌ها کمک می‌کنند تا به‌طور صحیح در بدن حرکت کنند و برای عملکرد صحیح اعصاب و ماهیچه‌ها ضروری هستند.
۵. تقویت رشد کودک
کودکان در سال اول زندگی خود رشد سریعی دارند و باید از مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی بهره‌مند شوند.
یکی از این مواد مغذی،“منگنز” است که به رشد و متابولیسم سالم بدن کمک می‌کند.
در کنار منگنز، پروتئین و روی موجود در پرک جو دوسر نیز به حفظ رشد کودک و تقویت سیستم ایمنی او کمک می‌کنند.
این مواد باعث می‌شوند که کودک از ابتدا رشد سالم و بهینه‌ای داشته باشد.
۶. حاوی مواد مغذی فراوان دیگر
اوتمیل علاوه بر موارد گفته‌شده، شامل دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای سلامتی کودک اهمیت دارند.
این مواد عبارتند از:
-“سلنیوم”: این ماده معدنی به عملکرد صحیح مغز و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
– “فسفر”: برای تقویت استخوان‌ها ضروری است.
– “مس”: به سلامت قلب کمک می‌کند.
– “روی”: تقویت سیستم ایمنی و بهبود زخم‌ها.
۷. پروتئین زیاد و تقویت استخوان‌ها
پرک جو دوسر به دلیل داشتن مقدار زیادی پروتئین، به تقویت استخوان‌ها و ترمیم بافت‌های ماهیچه‌ای کودک کمک می‌کند.
این پروتئین از نوع ” آونالین”است که خاصیت تقویت‌کننده برای بدن دارد.
علاوه بر این، اوتمیل می‌تواند به عضله‌سازی کمک کند و حتی برای افرادی که به دنبال چربی‌سوزی هستند، گزینه مناسبی به شمار می‌رود.
۸. هضم آسان
در دوران رشد، سیستم گوارشی کودک هنوز به طور کامل رشد نکرده است، به همین دلیل باید غذایی انتخاب شود که هضم آن برای کودک راحت باشد.
خوشبختانه، پرک جو دوسر به دلیل داشتن ساختار تک‌دانه‌ای و فیبر فراوان، هضم آسانی دارد و سیستم گوارشی کودک را تحت فشار قرار نمی‌دهد.
۹. غنی از کلسیم با پودر شیر اسکیم
اوتمیل فدوکس با افزودن پودر شیر اسکیم به این غذای مغذی، آن را به منبع غنی‌تری از کلسیم تبدیل کرده است.
پودر شیر اسکیم فاقد چربی و لاکتوز است و به همین دلیل ویژگی‌های مثبت اوتمیل، مانند جلوگیری از گرسنگی کاذب و کمک به چربی‌سوزی، همچنان حفظ شده است.
این محصول نه‌تنها برای سلامتی استخوان‌ها مفید است بلکه ریزمغذی‌های موجود در شیر به تقویت سیستم ایمنی کودک کمک می‌کند.
۱۰. مناسب برای کودکان بدغذا
برای کودکان بدغذا که ممکن است از طعم ساده اوتمیل خوششان نیاید، ترکیب آن با طعم‌های مختلف یا تهیه میان‌وعده‌های خوشمزه مانند؛ پنکیک، کیک یا اسموتی، با اوتمیل می‌تواند راه‌حل مناسبی باشد.
این غذا را می‌توان به‌راحتی با افزودن مواد مختلف تغییر طعم داد تا به ذائقه کودکان خوش بیاید.
آشنایی با محصول اوتمیل فدوکس
اوتمیل فدوکس به دو صورت آماده و پرک جو دوسر در بسته‌بندی‌های ۲۵۰ و ۵۰۰ گرمی به فروش می‌رسد.
این محصول با طعم‌های متنوعی مانند خرما و بادام، دارچین، عسل و بادام، خرما و پسته، وانیل و … عرضه می‌شود.
با ترکیب آن با آب یا شیر، می‌توانید یک صبحانه کامل و پرانرژی برای کودک خود فراهم کنید.
کلام آخر
اوتمیل یا پرک جو دوسر فدوکس یک غذای کامل است که علاوه بر فواید بی‌شمار خود، به والدین شاغل و پرمشغله کمک می‌کند تا در کمترین زمان ممکن، یک غذای سالم و مغذی برای کودکان خود فراهم کنند.
این محصول با طعم‌های مختلف می‌تواند یک انتخاب عالی برای کودکان بدغذا باشد و به سلامت آن‌ها کمک کند.